Моля, изчакайте!

Извършва се проверка за наличност.

Спортни долнища

Брой продукти: 215
Да видите човек, който тича в парка, до преди години беше странно явление. Сега това не е така. Дори се организират маратони в различните градове, които събират хора от различни възрасти и професии на едно място. Ако вие сте далеч от идеята да участвате в надбягване, но обичате сутрешния джогинг, тогава трябва да знаете следните неща: Това е най-естественото кардио упражнение. В природата /далееееееч назад във времето/ е било заложено на хората да ловуват, за да оцеляват. Това е било свързано с много ходене и тичане, за да се залови плячка. Необходимо е да разгреете преди това. Дори и да не спринтирате из парка на тялото му е нужно време да влезе в ритъм. Трябва да се повишат пулса, да разгърнат потенциала на белия дроб и да подготвят сърдечно-съдовата система. Не е нужно да се напъвате да тичате 30 минути без да спирате. Възможно е да се задъхате много бързо и да се откажете от тичането. Като начало е достатъчно да опитате 15 минути с почивки. Не се притеснявайте, ако се изморите бързо. С времето организмът ви ще свикне с натоварването и ще успеете да увеличите времето на кроса. Седмичното натоварване, ако комбинирате тичането с друг спорт, нека да бъде 2 пъти бягане. Ако не спортувате друго освен това, може да заложите на 4 пъти. Подходящото облекло е важно, за да се чувствате комфортно по време на спортуване. Достатъчни са ви анцуг или дамски спортни панталони, спортно бельо, потник и маратонки. Не се престаравайте в началото, за да не си причините травма. Ако се чудите дали може да отслабнете с тичане, отговорът е много индивидуален. Научно доказано е, че тичането на празен стомах включва мазнините в процеса на добиване на енергия, много по-бързо. Страхотни и удобни дамски спортни панталони ще намерите на http://sports.mymall.bg.